Skip to main content


 

PART 2

“Tips agar Tidak Bosan di Rumah Selama Pandemi COVID-19”

SHARE 2

4. Menonton film favorit

Menonton film atau drama korea favorit juga bisa dilakukan untukmengatasi rasa jenuh akibat stay at home. Menonton film mengakibatkan kalian lupa akan kecemasan dan ketakutan kalian terhadap pandemi covid lhoh! Karena dengan menonton film kalian akan merasa terhibur!

5. Berolahraga sambil berjemur

Kegiatan satu ini harus kalian coba! Berolahraga membantu kalian untuk mengeluarkan hormone endorphin! Apa itu hormone endorphin? Endorphin merupakan hormone yang dihasilkan oleh tubuh saat kalian berolahraga, hormone ini yang memberikan energy positif dalam tubuh kalian!

Berolahraga sambil berjemur juga baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan juga memperkuat tulang!

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

  PART 2 4. Buatlah perencanaan. Tulis secara spesifik apa saja dampak pandemi terhadap aspek kehidupan Anda, lalu buat kemungkinan solusi yang bisa diterapkan. Fokuskan pada hal yang konkret, lalu evaluasi mana yang bisa dilakukan. Selanjutnya buatlah perencanaan dan lakukan itu. "Kalau sudah selesai, jangan diulangi lagi karena kecemasan biasanya berulang-ulang muncul di pikiran." 5. Tetaplah terhubung dengan orang lain. Berinteraksi dengan keluarga dan sahabat itu penting. Elisa mengingatkan untuk tidak menyebarkan rasa cemas dengan membagikan informasi-informasi negatif. "Share hal yang positif atau hal lucu untuk meningkatkan ketahanan mental," 6. Jaga fisik agar tetap fit dan optimal. Berada di dalam rumah bukan alasan untuk tidak berolahraga. Jika tidak bisa pergi ke gym, Anda bisa memanfaatkan tutorial di Internet, atau olahraga yang bisa dilakukan di dalam ruangan. Jangan lupa untuk berjemur di bawah sinar matahari setiap hari. "Hindari blue ligh
Post a Comment
Read more
 
Post a Comment
Read more
 
Post a Comment
Read more